al lui Portland exact cum să faci performanță în momentele de joc în ambreiaj

A efectua sub presiune … a fi ambreiaj … făcând jocul uriaș … lovind lovitura câștigătoare …

Acest lucru face ca sportul să fie interesant pentru sportivi.

Atunci când sportivii sunt tineri la fel de bine ca și în curtile lor, ei visează scenarii în care efortul lor eroic din ultimul șanț transformă valul, precum și câștigă jocul într -o manieră remarcabilă.

Cu toate acestea, atunci când sportivii au sfârșit să fie mai în vârstă, frica se instalează la fel de bine ca și ei să -și asume această funcție de a lua acea lovitură de ambreiaj.

Unii sportivi sunt înghițiți până în acest moment, precum și cade sub presiunea competitivă.

Ce face un ambreiaj de atlet?

Care sunt caracteristicile care separă acei sportivi care doresc jocul în mâinile lor în momentele de închidere, precum și acei sportivi care doresc să se amâne la alți sportivi spre sfârșitul unui joc?

În primul rând, a fi ambreiaj nu înseamnă să faci întotdeauna lovitura finală pentru a câștiga jocul sau a lovi aterizarea complet sau a izbi partea în a noua repriză.

A fi ambreiaj nu se întoarce de la presiunea inevitabilă care înconjoară un sportiv atunci când jocul este pe linie.

A fi ambreiaj este să simți presiunea, precum și să efectuezi oricum, indiferent de rezultatul posibil.

A fi ambreiaj se simte intensitate, cu toate acestea, nu nervii, precum și capacitatea de a se concentra, precum și de a îndeplini atât de mult ca capacitatea dvs., indiferent de situația jocului.

Pentru a înțelege mult mai bine gândirea de a fi ambreiaj, să examinăm mentalitatea NBA Portland Path Blazers All-Star Damian Lillard.

Lillard a înregistrat o medie de 23,1 puncte pe meci în timpul carierei sale de șase ani, precum și aproximativ 27 de puncte pe meci în ultimele două sezoane.

În sezonul trecut, Lillard a fost numit cel mai mult jucător de ambreiaj, obținând Asociația Națională a Jucătorilor de Baschet Mr. Clutch Premiul nominalizat de la colegii săi jucători.

În 151 de minute de ambreiaj (mai puțin de cinci minute rămânând în al patrulea sfert sau ore suplimentare, precum și niciuna dintre echipe înainte cu mai mult de cinci puncte) Lillard a marcat 127 de puncte.

Lillard a arătat despre ceea ce l -a ajutat să performeze în momentele ambreiajului, precum și a îndreptat un incident când era mai tânăr, care a ajutat să facă față sentimentului de presiune de a face performanță în minutele de închidere ale unui joc.

Lillard: „Am în vedere în clasa a opta, am avut o lovitură câștigătoare a jocului. Cred că am fost jos cu doi. Am lovit un trei-pointer cu o secundă la stânga, precum și mi-am luat tricoul, precum și am început să sărbătoresc. A rămas o secundă la fel de bine ca am primit o tehnologie, precum și cealaltă echipă a primit două aruncări libere. Am sfârșit prin a pierde jocul cu unul, precum și cel mai rău lucru care s -ar putea întâmpla vreodată. ”

Pentru a spune încă un fel, o pierdere este cea mai rea care ar putea apărea la fel de bine ca și nimic mai mult.

Lillard: „Am avut multe momente în care ceva nu mi -a mers metoda în momentul în care am avut nevoie de ea într -un joc. Doar că nu m -a făcut să mă tem care ar fi rezultatul … Cred că m -a făcut mai calm în aceste circumstanțe, precum și va fi ceea ce va fi. ”

Ce ajută un sportiv să facă cel mai bun în ambreiaj?

Fiind mai calm.

Ce ajută un sportiv să rămână calm?

Nu te bucura de rezultate.

A fi calm te eliberează la fel de mult ca și jocul, precum și să te concentrezi așa cum ar fi în mod normal, ceea ce îți crește capacitatea de a -ți efectua cel mai bun în ciuda circumstanțelor.

Realitatea este că poți fi ambreiaj dacă poți da drumul la ceea ce ar putea apărea, precum și doar să joci jocul cu încredere în abilitățile tale.

Cum să efectuați în momentele ambreiajului:

În primul rând, cezi să recunoașteți că sportul nu sunt viață sau moarte. Este doar un joc.

În al doilea rând, nu definiți momentul ca ambreiaj, precum și conectarea semnificației la rezultat.

În continuare, trebuie să înțelegeți că a fi ambreiaj nu înseamnă să lovești marca de fiecare dată, însă încercarea de a atinge marcajul.

Înființarea unei mentalități „ambreiaj” este o problemă de a rămâne întemeiat în acest moment, minimizarea „fricii”, precum și gestionarea așteptărilor.

Îmbunătățiți-vă încrederea în sine, precum și concentrați-vă cu antrenorul profesional de jocuri mentale!

Antrenorul de jocuri mentale, Dr. Patrick Cohn, vă poate ajuta să vă depășiți problemele de joc mental cu antrenorul personal.

Puteți lucra cu dr. Patrick Cohn însuși în Orlando, Florida sau prin Skype, FaceTime sau Telefon. Telefon sunați-ne gratuit la 888-742-7225 sau luați legătura cu noi pentru mai multe informații despre diferitele programe de coaching pe care le oferim!

Ce spun cursanții noștri de antrenor mental?
„Fiecare șofer de vehicule de curse serioase trebuie să lucreze cu un expert în jocuri mentale, cum ar fi Dr. Cohn de la Peak Performance Sports. Dr. Cohn m -a învățat cum să valorifice puterea încrederii, concentrarea, precum și compunerea pe pistă. Și mai bine, sunt capabil să -i aplic strategiile de joc mental pentru curse în tot restul vieții mele! ”*
~ Burney Lamar, șofer NASCAR

„Sunt un surfer expert în calificare în lume ASP, precum și după ce am început„ sportivul pozitiv ”, am avut o modificare aproape imediată în mentalitatea cu privire la propria mea capacitate de surfing, precum și la Mnull